Kissé rendhagyó módon megpróbálom összefoglalni azokat az oldalakat, amik a leggyakrabbak felmerülő kérdéseket taglalják. Remélem mindenki talál közöttük hasznos információkat! Kezdjük rögtön a legalapvetőbb dologgal, az izület-védelemmel. A közhiedelemmel ellentétben ma már minden komolyabb…

Bármilyen edzést is végezzünk, előbb-utóbb beleütközünk a HOLTPONT problémakörébe. Ennek persze számtalan összetevője van, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni. Különösen nagy veszélyforrás ez azok számára, akik nem edző segítségével, hanem egyedül edzenek.Amikor belekezdünk egy edzésmódszerbe,…

Íme egy igazi kedvencem a funkcionális edzés világából. Kezdőknek, túlsúlyosoknak és edzettebbeknek is ajánlott. Az MMA világában is elterjedt edzésmódszer, rengeteg harcos használja a felkészülése folyamán. "A Ropeworkout rendszere önállóan is alkalmazható, de kiegészitésképpen is végezhető…